股関節の痛み

2026年3月17日

股関節は、歩く・座る・しゃがむといった日々の動きの中で、体重の数倍もの衝撃を支え続ける「身体の要」です。しかし、40〜50代以降の女性を中心に、足の付け根の痛みや違和感を抱える方が増えています。専門医で「変形性股関節症」と診断され、将来への不安を感じている方も少なくありません。

こうした症状は、単なる「筋力不足」や「加齢」だけが原因ではありません。

股関節は、筋肉や靭帯に深く囲まれているため、異常があっても初期段階では自覚しにくい場所です。カイロプラクティックの視点では、股関節の変形を以下のように捉えます。

「変形」は身体の懸命な適応 股関節に問題が現れていても、決して身体が治らないわけではありません。骨盤や背骨のバランスが崩れた状態で、何とか体重を支え続けようと、身体が骨の形を変えてまで「環境に適応」しようとした結果なのです。
神経機能の低下と修復サイクルの停止 本来、関節が受けたダメージは、脳からの指令によって寝ている間に修復されます。しかし、脳と股関節をつなぐ「神経」に滞りがあると、可動と制限が現れます。このままでいると、危険信号を出し続けている状態です。治ろうとする機能が低下してしまいます。
筋肉の「過剰な守り」 股関節を守ろうとして周囲の筋肉が無意識に硬直（ガード）し続けます。これが「可動域の減少」や「痛み」を引き起こすのです。

病院では、温熱療法や運動療法、痛み止めなどの薬物療法が主流です。変形が進んでいる場合は、人工関節などの手術を勧められることもあります。これらは対症療法として一時的に楽になることもありますが、「なぜ股関節に過剰な負担がかかり続けているのか？」という根本的な解決には至らないケースも多く見受けられます。

カイロプラクティックでは、股関節という「結果」だけを見るのではなく、それをコントロールしている「原因（神経系）」にアプローチします。

1. 骨盤と腰椎から出る「神経」を整える 股関節を動かし、その状態を脳へ伝えているのは、腰や骨盤から出る神経です。アジャストメントによってこの神経の通り道を正すことで、脳が股関節の損傷を正しく把握し、修復作業を再開できるようになります。

2. 体重を支える「土台」を再構築する 股関節に負担をかけている根本原因である、骨盤や背骨のバランスを整えます。土台が安定すれば、股関節が無理に「形を変えて適応」する必要がなくなり、進行を食い止め、痛みを軽減させることが期待できます。

3. 自然治癒の意味 私たちの身体は、生まれた時から「どうすれば健康に戻れるか」を知っています。骨が折れても自然とくっつくように、股関節も神経のサイクルが正常であれば、本来の動きと機能を取り戻そうとするのです。

股関節の痛みは、身体が一生懸命にあなたを支えようと頑張ってきたサインです。そのサインをただ抑え込むのではなく、カイロプラクティックケアで神経の根本から整え、再びスムーズに歩き出せる毎日を取り戻しましょう。

まずは、あなたの股関節が今どれくらい「余裕」を失っているか、その場で確認してみましょう。

「靴下履き」テスト 椅子に座った状態で、片方の足をもう片方の膝の上に乗せ、靴下を履く動作をしてみてください。
- NG： 足の付け根が痛んで足が上がらない、または背中を丸めないと手が届かない。
「足踏み」テスト 鏡の前で真っ直ぐ立ち、目を閉じてその場で30回足踏みをします。
- NG： 終わった時に最初いた場所から大きくズレている、または足踏み中に体が左右に大きく揺れる。
「あぐら」テスト 床に座って両方の足の裏を合わせ、膝を外側に開いてみてください。
- NG： 左右で膝の高さが極端に違う、または足の付け根に痛みや強い突っ張り感がある。